FaktaID.net – Sahur merupakan salah satu ibadah di bulan Ramadhan yang sering kali diabaikan oleh sebagian orang. Padahal, selain bernilai sunnah, sahur juga memiliki manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh selama berpuasa.
Wakil Ketua Lembaga Kesehatan MUI, dr. Bayu Wahyudi, mengungkapkan bahwa melewatkan sahur dapat menyebabkan tiga masalah kesehatan utama.
- Hipoglikemia, Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah berada di bawah normal. Akibatnya, tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga, sehingga aktivitas di siang hari menjadi terganggu.
- Kehilangan Konsentrasi, Tanpa asupan energi yang cukup, seseorang bisa mengalami penurunan konsentrasi. Hal ini dapat mempengaruhi produktivitas kerja maupun ibadah selama bulan Ramadhan.
- Dehidrasi, Kurangnya cairan dalam tubuh akibat tidak sahur dapat menyebabkan dehidrasi, yang berakibat pada tubuh terasa lemas dan mudah lelah.
Tips Sahur yang Sehat
